Delavnice

Praktična delavnica z vajami. Delavnica razloži in oriše, kako si lahko vsak posameznik sam pomaga pri občutku nelagodja, jeze, stresa, strahu ter žalosti in kako si na splošno znižati raven stresa ter prepoznavati svoje občutke/čustva.\

Predstavljene so štiri različne tehnike sproščanja ter zaznavanja svojih čustev/občutkov. Vključene so dihalne, gibalne, zvočne in vizualizacijske vaje, ki nam pomagajo umiriti naše notranje stanje. Vaje najprej razložimo, pokažemo, nato pa jih izvedemo skupaj.

Delavnica je praktična in se lahko izvede v živo ali preko spleta. Primerna je za vse profile in starostne skupine. Delavnica se prilagodi tarčni skupini, izvajamo jo tudi za osebe z motnjo v duševnem razvoju.

Delavnica je teoretično-praktična. Skozi raznolike vaje se naučimo poglobiti vase, se spoznati in začutiti, kdo smo. Sklop delavnic je namenjen učenju sprejemanja in spoštovanja lastnih čustev, odnosa do sebe in do drugih, izbire lastnih vedenj, naučiti se reči ne ter prositi za pomoč. Hkrati pa je sklop namenjen obravnavi konstruktivnega reševanja konfliktov, tudi tistih, ki se dogajajo znotraj nas. S pomočjo delavnic udeleženci izboljšajo samopodobo in pridobijo samozavest.

Delavnica je praktična in se lahko izvede v živo ob zadostnem številu prijav. Primerna je za vse profile in starostne skupine. Delavnica se prilagodi tarčni skupini, izvajamo jo tudi za osebe z motnjo v duševnem razvoju.

Spletno predavanje je sestavljeno iz dveh delov. Prvi del je reflektivno teoretičen, kjer predstavimo, kako si najti v dnevu čas zase, kako se slišati in poskrbeti zase, kako upočasniti divji tempo življenja in morebiti tudi izboljšati svoje odnose z bližnjimi.

Drugi del je praktičen in je sestavljen iz vaj, ki vam pomagajo najti stik s seboj, se umiriti in se slišati ter zaznavati v danem trenutku. Vključene so dihalne, gibalne in vizualizacijske vaje, ki pomagajo umiriti notranje stanje.

Delavnica je praktična in se lahko izvede v živo ali preko spleta. Primerna je za vse profile in starostne skupine. Delavnica se prilagodi tarčni skupini, izvajamo jo tudi za osebe z motnjo v duševnem razvoju.